杭州的四季，是上天赐予的诗篇。春有苏堤春晓，夏有曲院风荷，秋有平湖秋月，冬有断桥残雪。智慧的杭州人，不仅懂得欣赏四时风景，更将这种“天人相应”的哲学融入日常生活，形成了独具特色的四季经络养生法。他们认为，人体的气血运行与宇宙天地同频共振，顺应四季规律来疏通保养相应的经络，能达到事半功倍的养生效果。

春生：疏肝利胆，让生机如嫩芽般勃发

春季，对应五行中的“木”，与人体肝胆相通。这是一个万物复苏、阳气升发的季节。但若肝气升发太过或不及，都会导致问题。春天很多人易怒、情绪波动、乳房胀痛、偏头痛，这都是肝气不舒的表现。

• 调养重点：肝经、胆经。

• 按摩策略：春季的经络按摩，应以“疏泄”为主。理疗师会着重于按摩大腿内侧的肝经和身体侧面的胆经，手法以舒畅、条达为要。重点刺激太冲穴（泻肝火）、行间穴（清肝热）、风池穴（治头痛）。通过疏通肝胆经，帮助身体将积蓄一冬的郁热和毒素排出，让生机如同柳树抽芽，顺畅地生发出来。此时适合多用精油开背，配合疏肝理气的精油，如佛手柑、薄荷，让身心倍感轻盈。

夏长：养心安神，于酷暑中觅得一方清凉

夏季，对应“火”，与心、小肠相通。此时阳气最盛，气候炎热，心火易于亢盛，人容易出现心烦、失眠、口舌生疮、小便黄赤等问题。同时，夏季湿气重，易困脾胃。

• 调养重点：心经、心包经、小肠经。

• 按摩策略：夏季按摩，重在“清泻心火，通利小肠”。手法宜轻快、柔和，避免过度耗伤气血。理疗师会多按揉手臂内侧的心经和心包经，刺激极泉穴（宽胸宁神）、内关穴（安神定志）、劳宫穴（清心火）。同时也会疏通手臂外侧的小肠经，因为“心与小肠相表里”，通小肠有助于泻心火。背部膀胱经的刮痧，也是夏季非常好的排毒泻热方式。整个过程，让人在炎炎夏日中，感受到由内而外的清凉与宁静。

秋收：润肺滋阴，为身体储备“越冬能量”

秋季，对应“金”，与肺、大肠相通。其气主收敛、肃降。秋燥易伤肺阴，导致口干、咽干、皮肤干、干咳无痰。肺主皮毛，肺气足，皮肤才会滋润有光泽。

• 调养重点：肺经、大肠经。

• 按摩策略：秋季按摩，应以“滋润、收敛”为原则。理疗师会着重按摩手臂内侧的肺经和外侧的大肠经。重点刺激太渊穴（补肺气）、鱼际穴（泻肺热）、曲池穴（清肠热）、合谷穴（面口合谷收）。手法应深沉而和缓，旨在助肺气肃降，滋润肺阴，同时保持大肠通畅，因为“肺与大肠相表里”。此时配合一些滋润的精油，如乳香、檀香，能让效果加倍，为冬季的到来打下坚实的健康基础。

冬藏：补肾培元，在静默中积蓄生命之火

冬季，对应“水”，与肾、膀胱相通。这是一个万物闭藏、阳气内敛的季节。养生重在“藏”，要保护好人体的阳气，也就是肾阳。

• 调养重点：肾经、膀胱经。

• 按摩策略：冬季的经络按摩，手法应最为“深沉、温热、缓慢”。理疗师会花大量时间在腰骶部和腹部进行温煦的揉按、艾灸，以激发命门之火。重点刺激肾俞穴、命门穴、八髎穴、关元穴和足底的涌泉穴。按摩肾经，特别是按压涌泉穴，能引火归元，改善四肢冰冷、腰膝酸软。冬季非常适合结合艾灸，那缕缕渗入肌肤的暖意，能直达脏腑，温通经络，补益肾气，为来年的“春生”储备足够的能量。

在杭州，选择一家注重四季养生的经络会所，意味着你的养生方案是“动态”的。理疗师会根据时令的变化，为你调整按摩的重点经络、所用手法甚至搭配的精油。这便是在杭州做经络按摩的至高享受——你不仅仅是在调理一具身体，更是在顺应天地节律，参与一场古老而永恒的生命之舞，让健康与这座城市的四季风景一样，循环往复，生生不息。